Ashwagandha, znana też jako witania ospała, jest od wieków popularna w medycynie ajurwedyjskiej. Uznawana w krajach azjatyckich za naturalny preparat leczniczy, ma w Indiach status podobny do tego, który w medycynie chińskiej ma żeń szeń. Szereg właściwości prozdrowotnych, jakie dają preparaty z tej właśnie rośliny, sprawia, że jej popularność na świecie wzrasta. Jak działa ashwagandha? W jakiej postaci powinno się ją przyjmować i gdzie ją kupić? Podpowiadamy.
Działanie zgodne z naturą – czym właściwie jest ashwagandha?
Jej dobroczynne prozdrowotne właściwości znane są od ponad 4000 lat. Jedną z jej największych zalet jest to, jak roślina wpływa na funkcjonowanie mózgu. Witanolid to główny składnik aktywny witani ospałej. Ashwagandha wyraźnie poprawia funkcjonowanie mózgu, zwiększa koncentrację, ulepsza pamięć, ułatwia przyswajanie informacji i uczenie się. Działa antyoksydacyjnie chroni mózg przed wolnymi rodnikami. Przyczynia się także do zmniejszania stresu dzięki temu, że posiada właściwości adaptogenne, czyli wpływające na naturalną reakcję organizmu na czynniki, wywołujące stres. Prowadzone nad jej właściwościami badania wykazują, że może być ona pomocna w leczeniu depresji i Alzheimera. Wykazuje również działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne. Jak każdy suplement, ashwaganda nie powinna być stosowana przez wszystkich bez wyjątku. W jej przypadku przeciwwskazaniem jest nadczynność tarczycy, reumatoidalne zapalenie stawów, ciąża, stwardnienie rozsiane, toczeń.
Na co pomaga regularne stosowanie suplementu?
Przyjmowanie suplementu ma wiele dobroczynnych dla organizmu skutków. Można tutaj wymienić choćby:
- wzmacnianie układu odpornościowego, szczególnie w rekonwalescencji;
- polepszenie jakości snu;
- pozytywne działanie w przypadku stanów obniżonego nastroju;
- obniżenie poziomu cukru;
- obniżenie poziomu cholesterolu i trójglicerydów;
- łagodzenie stanów zapalnych;
- poprawa sprawności fizycznej;
- bardzo dobry wpływ na płodność u mężczyzn i zwiększenie liczby plemników.
Ashwagandha może być łączona z innymi środkami jak np. z buzdygankiem (zwiększenie witalności i podniesienie poziomu libido), brahmi i żeń-szeniem (stymulacja komórek nerwowych), brahmi i męczennicą (obniżenie stresu). Może występować w postaci kapsułek, ekstraktów i proszku.
Gdzie kupić suplementy z ashwagandhą?
Bez trudu znajdziesz ją online np. na stronie sklepzycia.pl. Możesz zamówić suplement w różnych postaciach, każda jest skuteczna i wykazuje dobroczynne działanie dla organizmu. Co możesz znaleźć na sklepzycia.pl?
- Ashwagandha (Withania Somnifera) 100% czystości 100g – Aurospirul – suplement w formie proszku, zwiększający energię, poprawiający odporność, zawiera fitosterole i flawonoidy;
- Ashwagandha dla Kobiet Panaseus 50 kapsułek – wzbogacona o czerwoną koniczynę i liście czerwonych malin, łagodzi dyskomfort w okresie menopauzy, wzmacnia naczynia krwionośne;
- Ashwagandha uspokojenie i dobry sen herbatka ajurwedyjska – wzbogacona w kłącze kozłka lekarskiego i śpioszyn lekarski pomaga się zrelaksować i wyciszyć przed snem.
Zobacz i zamów już dzisiaj!
